Connaissez-vous le Moringa ?
Le Moringa oleifera, appelé aussi « arbre de vie », est une plante originaire du nord de l’Inde, aujourd’hui cultivée dans de nombreux pays pour ses propriétés nutritionnelles remarquables.
Les feuilles séchées sont particulièrement riches en protéines, minéraux (calcium, potassium, fer, magnésium) et composés phénoliques, ce qui justifie leur utilisation comme ingrédient fonctionnel dans les compléments alimentaires ou la fortification alimentaire.
Utilisé depuis des siècles en Asie et en Afrique, le moringa oleifera, suscite aujourd’hui un intérêt croissant en Europe. Riche en vitamines, minéraux et protéines végétales, il s’impose comme un allié nutritionnel naturel.
Extrêmement riche en nutriments, il fait aussi partie de programmes d’ONG contre la malnutrition
Composition nutritionnelle du Moringa
La poudre de feuilles de Moringa apporte en moyenne 25% de protéines sur matière sèche, ainsi qu’une proportion notable de calcium et de fer facilement biodisponibles.
La poudre de Moringa est naturellement riche en :
- Vitamine A → contribue au maintien d’une peau normale, d’une vision normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Vitamine C → contribue à réduire la fatigue, à protéger les cellules contre le stress oxydatif et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Calcium → nécessaire au maintien d’une ossature et d’une dentition normales.
- Fer → contribue au transport normal de l’oxygène dans l’organisme et à la réduction de la fatigue.
- Magnésium → contribue à une fonction musculaire normale et au bon fonctionnement du système nerveux.
- Protéines → contribuent à l’entretien et au développement de la masse musculaire.
💪 Des vitamines et minéraux aux effets reconnus dans le Moringa
✅ Vitamine A
La vitamine A contribue :
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au maintien d’une peau normale,
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au fonctionnement normal du système immunitaire,
-
et à une vision normale.
Le moringa, naturellement riche en vitamine A, participe donc à l’apport quotidien de ce micronutriment essentiel.
✅ Vitamine C
La vitamine C contribue :
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à réduire la fatigue,
-
à protéger les cellules contre le stress oxydatif,
-
et au fonctionnement normal du système immunitaire.
Un apport régulier en vitamine C, via une alimentation variée intégrant des sources naturelles comme le moringa, soutient les défenses de l’organisme et la vitalité.
✅ Fer
Le fer contribue :
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au transport normal de l’oxygène dans le sang,
-
et à la réduction de la fatigue.
Le moringa, source naturelle de fer, peut être utile pour compléter les apports nutritionnels, notamment chez les personnes à risque de carence (femmes, végétariens, sportifs…).
✅ Calcium et Magnésium
Ces minéraux contribuent :
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au maintien d’une ossature et d’une dentition normales (calcium),
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à une fonction musculaire et nerveuse normales (magnésium).
Leur présence conjointe dans le moringa en fait un aliment intéressant pour soutenir la vitalité physique et le bien-être musculaire.
Les sources alimentaires du Moringa
- « Source de protéines » (si ≥ 12 % de l’énergie provient des protéines)
- « Source de fibres » (si ≥ 3 g/100 g)
- « Source de fer » (si au moins 15 % des VNR/100 g (Le fer contribue à la réduction de la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire)
Les protéines contenues dans le moringa contribuent à l’entretien et au développement de la masse musculaire. Elles participent également au maintien d’une ossature normale — un atout pour les personnes suivant un régime végétarien ou recherchant une source végétale de protéines complètes.
👉 Une alimentation variée et équilibrée reste la meilleure manière de couvrir les besoins quotidiens.
Utilisation du Moringa dans l’alimentation
Son usage est assez pratique : en gélule elle peut être prise avec de l’eau ou un jus de fruit. Vous pouvez mélanger la poudre de moringa à des jus (jus de pommes notamment), smoothies, yaourt au lait de coco.
On peut l’utiliser en pâtisserie et même saupoudrée sur des plats salés, des sauces que son goût végétal et piquant va relever.
On compare souvent son goût à celui de la roquette et du radis.
Bien que le moringa soit une plante riche en nutriments, il est important de rappeler que ses effets bénéfiques proviennent des vitamines et minéraux qu’il contient, et non de la plante elle-même.
Dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, le moringa peut compléter les apports journaliers en micronutriments essentiels.
Complément alimentaire de Moringa en poudre : une solution ciblée
Lorsqu’il est difficile de couvrir les besoins uniquement par l’alimentation, le complément alimentaire Moringa peuvent constituer un soutien adapté.
Le moringa oleifera se distingue par sa richesse naturelle en :
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vitamines A et C,
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fer, calcium et magnésium,
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et protéines végétales.
Ces nutriments contribuent à des fonctions vitales reconnues par l’EFSA :
👉 soutien du système immunitaire,
👉 réduction de la fatigue,
👉 entretien des os, des muscles et de la peau,
👉 protection contre le stress oxydatif.
Chez Divinactiv, nous proposons des formules pensées pour :
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Garantir un apport optimal en Moringa
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Favoriser une assimilation efficace
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Respecter la réglementation européenne en matière de sécurité et d’étiquetage
👉Il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute supplémentation, notamment en cas de traitement médical ou de situation particulière.
Le Moringa l’ingrédient vitalité
Aujourd’hui, même si nous avons une alimentation variée, nos végétaux sont amoindris en nutriments, comparé à il y a 50 ans. On peux donc compenser ces pertes avec des compléments alimentaires, ou des super aliments.
👉 Avec les compléments alimentaires Divinactiv, vous bénéficiez d’une approche transparente, conforme à la réglementation européenne, pour intégrer le magnésium de manière simple et sécurisée dans votre routine de bien-être.