Conseils et actus

Équilibre hormonal – Retrouver l’harmonie naturelle

L'équilibre hormonal contribue au bien-être général   L'équilibre hormonal joue un rôle primordial dans le bien-être physique, émotionnel et mental. Les hormones régulent l'énergie, le sommeil, la digestion, la fertilité, le métabolisme et même l'humeur. Un...

Le magnésium : un minéral essentiel pour l’équilibre et le bien-être

Le magnésium, un nutriment indispensable Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Présent dans plus de 300 réactions enzymatiques, il intervient dans de nombreux processus vitaux tels que la production d’énergie, la contraction...

Le Reishi ce champignon adaptogène incontournable

Reishi : le champignon adaptogène aux multiples bienfaits   Depuis des millénaires, le Reishi (Ganoderma lucidum), aussi appelé « champignon de l’immortalité » en Asie, est utilisé dans les traditions médicinales chinoises et japonaises. Considéré comme un...

Vos yeux sont précieux, prenez en soin

Prendre soin de sa vision   La santé oculaire est un enjeu important, notamment dans un contexte d’exposition croissante à la lumière artificielle, à la pollution, à la fatigue visuelle liée aux écrans et aux effets du vieillissement. Une alimentation équilibrée...
Équilibre hormonal – Retrouver l’harmonie naturelle

Équilibre hormonal – Retrouver l’harmonie naturelle

L'équilibre hormonal contribue au bien-être général   L'équilibre hormonal joue un rôle primordial dans le bien-être physique, émotionnel et mental. Les hormones régulent l'énergie, le sommeil, la digestion, la fertilité, le métabolisme et même l'humeur. Un...

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La phytothérapie et notre cerveau

La phytothérapie et notre cerveau

L'équilibre cérébral joue un rôle central dans notre vie quotidienne   Dans un monde où tout va vite, notre cerveau est constamment sollicité. Stress, manque de sommeil, surmenage ou alimentation déséquilibrée peuvent nuire à la concentration, à la mémoire ou à...

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Le Moringa : Un super aliment d’origine naturelle

Le Moringa : Un super aliment d’origine naturelle

Connaissez-vous le Moringa ?   Le Moringa oleifera, appelé aussi « arbre de vie », est une plante originaire du nord de l'Inde, aujourd'hui cultivée dans de nombreux pays pour ses propriétés nutritionnelles remarquables. Les feuilles séchées sont particulièrement...

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Vos yeux sont précieux, prenez en soin

Vos yeux sont précieux, prenez en soin

Prendre soin de sa vision   La santé oculaire est un enjeu important, notamment dans un contexte d’exposition croissante à la lumière artificielle, à la pollution, à la fatigue visuelle liée aux écrans et aux effets du vieillissement. Une alimentation équilibrée...

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Le Reishi ce champignon adaptogène incontournable

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Le Collagène, un allié santé et beauté

Le Collagène, un allié santé et beauté

Le Collagène, un actif naturel pour le corps   Le collagène est une protéine naturellement présente dans le corps humain. Il constitue l’un des composants majeurs de la peau, des articulations, des os et des tissus conjonctifs. Avec l’âge, la production de...

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FAQ sur le magnésium, dosages et réponses

FAQ sur le magnésium, dosages et réponses

1. Quelle est la dose journalière recommandée en magnésium ? Selon l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments), les besoins quotidiens en magnésium se situent entre 300 et 420 mg pour un adulte, en fonction de l’âge, du sexe et du niveau d’activité. 2. Quels...

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